Фиткервс преимущества, программа питания, фитнес. Сеть женских фитнес клубов Кервс Curves была открыта Гари и Дианой Хэйвенами в 1. Техасе. Именно они стали основоположниками экспресс фитнеса, благодаря которому многие женщины по всему миру, регулярно занимаясь всего по полчаса в день, эффективно избавлялись от лишнего веса. Концепция Хэйвенов заключается в сочетании упражнений для сердечно сосудистой системы с силовыми тренировками. На Востоке сеть появилась относительно недавно и получила название Фиткервс Fit. Curves. На сегодняшний день сеть по всему миру насчитывает более 1. Программа Питания Fitcurves Меню' title='Программа Питания Fitcurves Меню' />По отзывам, Фиткервс это не только качественный фитнес центр, в котором работают профессионалы в области фитнеса и управления весом, но и команда единомышленников, оказывающих поддержку и проявляющих индивидуальный подход к каждому клиенту. Несомненным плюсом сети Фиткервс является то, что клуб ориентирован исключительно на женщин, а тренировки разработаны с учетом всех особенностей женского организма. Также специалистами в области фитнеса Фиткервс была разработана специальная программа питания, которая помогает женщинам любой комплекции и весовой категории сбросить лишний вес без диет и стресса. Компания Фиткервс преимущества. Тренировки Фиткервс отличаются от аналогичных тем, что их разработали с учетом физических и психологических особенностей женщин. Благодаря этому получилась уникальная система, которая включает программу похудения и пять компонентов фитнеса, совершенно безопасных для здоровья. Тридцатиминутная тренировка в клубе Фиткервс заменяет полуторачасовое занятие в любом спортивном зале. Тренажеры, задействованные во время фитнеса Фиткервс, основаны на принципе гидравлического сопротивления, за счет чего тренироваться могут женщины с различным уровнем подготовки. Питаться вкусно и без запретов быть всегда в форме восстановить метаболизм укрепить здоровье освободиться от лишнего сохранить молодость обрести привычки здорового питания на всю жизнь наслаждаться лгкостью в теле и радостью в душе принести культуру здорового питания в свою семью. Эта группа создана для всех, кто знаком с нашей уникальной Программой Управления Весом FitCurvesК тому же, оборудование оказывает терапевтический эффект и способствует восстановлению, укреплению и оздоровлению многих функций организма. Заниматься в сети могут представительницы прекрасного пола в возрасте от 1. К тому же, фитнес Фиткервс доступен женщинам любого уровня доходов и социального статуса, так как стоимость абонементов довольно низкая. Ежегодно компания Кервс Сurves выделяет более 4 млн. Миссия Фиткервс заключается в помощи, оказываемой женщинам для раскрытия своего истинного предназначения. Таким образом, целью компании является не только помочь представительницам прекрасного пола похудеть, а прежде всего, раскрыть в себе Женщину во всех смыслах. Фитнес Фиткервс. Тренажеры в клубах Фиткервс расположены по кругу, в их число входят семь бипозитивных, действие которых направлено на работу двух противоположных групп мышц, и один монопозитивный тренажер. К бипозитивным тренажерам относятся такие, как Бицепс и трицепс, предназначенный для работы мышц рук, бицепсов и трицепсов Сгибание и разгибание ног задействует мышцы передней и задней части бедер Жим от плеч и тяга сверху обеспечивает работу трапециевидных и дельтовидных мышц плеч, а также широчайших мышц спины Пресс и спина нагружает мышцы спины и пресса Разведение и сведение ног направлен на работу приводящей и латеральной мышцы Грудь и спина обеспечивает работу больших грудных мышц, ромбовидных и широчайших мышц спины Приседания работают четырехглавые, ягодичные и подвздошные мышцы, а также подколенные сухожилия. Монопозитивный тренажер Фиткервс Жим ногами, загружает мышцы задней части бедра, четырехглавую, ягодичную и подвздошную мышцы. Между тренажерами для фитнеса Фиткервс расположены восемь восстановительных станций, на которых после проработки мышц можно либо бегать, либо ходить, за счет чего поддерживается пульс на протяжении всей тренировки. Группа женщин за полчаса проходит несколько кругов тренажеров, те, кто закончили заниматься, покидают круг, а новоприбывшие занимают освободившиеся места, таким образом подключиться к занятию можно в любое удобное время. Перед тренировкой Фиткервс выполняется небольшая разминка, а после прохождения нескольких кругов растяжка. По отзывам, Фиткервс очень удобен для домохозяек и новоиспеченных мам, которые не могут надолго отлучаться от дома. Программа питания Фиткервс. Помимо эффективной фитнесс программы разработчики Фиткервс также создали специальную программу питания, которая разделена на три фазы, первая из которых длится неделю. В этот период снижение веса происходит благодаря уходу жиров и воды, женщины сбрасывают в среднем от 1 до 1,5 кг. Программа Питания Fitcurves Меню' title='Программа Питания Fitcurves Меню' />В день разрешено употреблять не более 1. По прошествии первой фазы скорость похудения начинает снижаться, женщина выбирает вариант диетического питания для 2 фазы С высоким содержанием протеина С высоким содержанием углеводов. При выборе первого или второго варианта в день разрешено употреблять не более 1. Длительность второй фазы по системе питания Фиткервс составляет 2. Согласно исследованиям, проводимым компанией Фиткервс, силовая тренировка в сочетании с протеиновой диетой, а также подбор правильных углеводов ведут к снижению веса, в 9. Вторую фазу можно растянуть на более длительный срок, если вес продолжает снижаться в среднем на 4. В случаях, когда похудение не происходит вовсе или в общей массе составляет меньше чем 4. Длительность третьей фазы по системе питания Фиткервс составляет от 2 до 4 недель, за время которых происходит восстановление метаболизма. В этот период организму женщины дается возможность отдохнуть после стремительного снижения веса. Разработчики системы питания Фиткервс не предполагали на этом этапе ограничения пищи в калориях, главное правило соблюдать общие принципы правильного питания. Если на этой фазе вес начнет понемногу прибавляться, необходимо вернуться к первому этапу на 2 3 дня. По отзывам, Фиткервс система многим помогла сохранить достигнутые результаты. Многие женщины в наши дни мечтают о стройном и подтянутом теле, однако ни времени, ни лишних денежных средств на саму себя, к сожалению, не находится. Фитнес центры Фиткервс направлены на работу как раз именно с такой категорией людей, стоимость абонементов в эти клубы ниже, чем в аналоговые, а тренировка отнимает всего полчаса в день. Деятельность компании Фиткервс направлена не только на помощь женщинам в процессе похудения, но также и в обретении ими внутренней гармонии и раскрытии своего истинного предназначения. ZqygL0siA.jpg' alt='Программа Питания Fitcurves Меню' title='Программа Питания Fitcurves Меню' />Уникальная программа питанияреволюция в управлении весом и здоровьем. Уникальный 3. 0 дневный план управления весом. Его результативность подтверждена международными научными исследованиями на протяжении последних восемнадцати лет и успехами миллионов женщин, которые научились управлять своим весом без изнуряющих диет. С помощью Трхфазной Программы Управления Весом Фиткрвс возможно питаться вкусно и без запретовбыть всегда в формевосстановить метаболизмукрепить здоровьеосвободиться от лишнегосохранить молодостьобрести привычки здорового питания на всю жизньнаслаждаться лгкостью в теле и радостью в душепринести культуру здорового питания в свою семью. Вам нужно набрать вес Наши специалисты помогут Вам и в этомЗнаете ли Вы, что успех в обретении идеальной фигуры и оптимального здоровья более чем на 5. Сбалансированное питание является ключевым фактором в достижении результата по сохранению здоровью и продлению молодости Без правильного питания даже самые грамотные тренировки не принесут ожидаемых результатов. Именно поэтому Программа Управления Весом Фит. Крвс ПУВ обеспечивает не только комплексный подход к решению проблемы лишнего веса, но и помогает раз и навсегда обрести привычки здорового образа жизни, гарантирующие стройность, прекрасный внешний вид и отличное самочувствие. Как показали множественные исследования, Программа Управления Весом Curves одинаково эффективна как для жиросжигания так и для наращивания мышечной массы. ПУВ оказывает положительное влияние на оптимизацию метаболизма и аэробной активности. В результате вы сохраняете здоровые кости, мышцы и суставы. В 2. 00. 2 году лаборатория исследования спорта и физических упражнений при американском университете Бэйлора начала изучать эффективность фитнес программы Curves и Программы Управления Весом. Благодаря чему, ПУВ является самой исследованной Программой питания. Программа Управления Весом ПУВ это система питания, которая состоит из 3 х фаз. Каждая участница группы получает Консультацию с диагностикой привычек в питании,Учебник. А когда вы достигнете своей цели, то вы точно будете уметь удерживать свой оптимальный вес. Диеты, основанные на запретах, чаще вредят, чем помогают. Они замедляют обмен веществ, обрекая на бесконечный цикл борьбы с лишним весом. По статистике, до 9. С Программой питания Фит. Маска Комара Из Бумаги На Голове на этой странице. Крвс вы научитесь легко и просто управлять своим весом и здоровьем Занятия в небольшой группе помогут не только обучиться принципам 3 х фазной системы питания, но и гарантированно достичь результата, благодаря поддержке специалиста и партнеров по обретению стройности. В результате вы раз и навсегда обретете здоровые привычки питания, которые останутся с вами на всю жизнь КАК ЭТО РАБОТАЕТ Просто как 1, 2, 3. Специальная Программа питания проста и практична. Вы просто выбираете рецепты трх основных блюд и двух перекусов изрекомендованных меню. План составлен так, что вы легко можете заменить или добавитьв свой рацион именно то, что соответствует вашим кулинарным пристрастиям. Фаза 1 длительность 7 дней. За эту неделю вы будете употреблять 1,2. На фазе 1 обычно сбрасывают 0,5 1,5 килограмма за счет жира и веса воды. Фаза 1 хороший способ начать программу похудения, но после первых 7 дней, очень важно перейти к Фазе 2. Фаза 2 длительность 2. После 7 дней, проведенных на Фазе 1, вы перейдете к Фазе 2, и будете придерживаться ее до конца месяца. Фаза 2 предоставляет больше калорий, которые защищают мышечную ткань и метаболизм по мере того, как вы продолжаете худеть. Обе версии протеиновая и углеводная предполагают 1,5. Исследования показали, что комбинация силовая тренировка протеиновая диета, а также выбор правильных углеводов ведет к снижению веса в 9. При обычных диетах, более 3. Журнала Американской Диетологической Ассоциации. Поскольку Программа Управления Весом Фит. Крвс эффективно атакует и снижает запасы жира в организме, человек, занимающийся по этой программе, сохраняет больше мышечной ткани, и, соответственно, сжигает большее количество калорий. Фаза 3 длительность от 2 х до 4 х недель метаболического восстановления. После 3. 0 дневной комбинации на Фазах 1 и 2, Фаза 3 дает возможность вашему организму передохнуть. Во время этой фазы вы поддерживаете ваш текущий вес и даете возможность организму восстановить обмен веществ. Период метаболического восстановления составляет от двух до четырех недель.